Reflexión módulo 3

 

REFLEXIÓN MÓDULO 3

 

Con las actividades del módulo 3 (3.1 y 3.2) he podido profundizar en la importancia de una alimentación equilibrada y mantener un estilo de vida activo.

La actividad 3.1. (Evaluación del menú escolar del CEIP Las Fuentes) me ha permitido analizar de forma crítica si los menús ofrecidos a los niños se ajustan a las recomendaciones nutricionales. Con esta actividad he comprendido lo importante que es planificar las comidas escolares y también las cenas para complementar y cuidar siempre el equilibrio de nutrientes.

Esta actividad yo la trabajaría desde el área de Ciencias Naturales de manera colaborativa. Haría una dinámica en la que cada grupo evaluaría distintos meses del menú escolar del colegio. Después les haría crear su propio menú siguiendo las recomendaciones nutricionales.

Por otro lado, la actividad 3.2, analizar el día activo, me ha ayudado a visualizar de forma concreta cómo se distribuye mi gasto energético diario en función de mis actividades cotidianas. Al compararlo con mi ingesta recomendada, tomé conciencia de la necesidad de mantener un equilibrio entre lo que gasto y lo que consumo.

En el caso de los alumnos y una actividad podría ser que ellos llevaran un registro de sus actividades diarias y calcular su gasto energético, lo cual le ayuda a mejorar su comprensión matemática y reforzar la idea de llevar una vida activa. La realizaría en la asignatura de Educación Física abordando la relación entre movimiento, salud y alimentación de manera integrada.

Ambas actividades me han permitido entender mejor la relación entre nutrición y actividad física, y me han ofrecido herramientas concretas para trasladar estos aprendizajes al aula. A través de propuestas prácticas, colaborativas y cercanas a su realidad, podemos ayudar al alumnado a desarrollar hábitos saludables que perduren en el tiempo.